Miesiąc: sierpień 2023

W jaki zdrowy sposób jako DDA/DDD zadbać o przestrzeń dla siebie w związku, nie skupiając się głównie na partnerze?

Z tego pytania prześwituje motyw wewnętrznego konfliktu między dwiema częściami psychiki. Jedna część potrzebuje autonomii i indywidualności, druga z kolei pozostaje współzależna, skupiona na partnerze i lojalna. Dlaczego bywa tak, że część pochłonięta relacją staje się dominującym stylem funkcjonowania? Jak dopuścić do głosu część spragnioną przestrzeni? Jak zintegrować je ze sobą? Żeby móc odpowiedzieć na […]

Szantaż emocjonalny u DDA/DDD — na czym polega ten mechanizm i jak z niego wyjść?

Na czym polega szantaż emocjonalny? Szantaż emocjonalny jest czymś, co każdy z nas popełnił w życiu nie raz. Rzadko kiedy robimy to świadomie. Niektórzy, szantażując, stawiają na szali potrzebę, inni — całą relację. Wspólnym mianownikiem tej strategii jest czucie się źle po zaszantażowaniu kogoś. Wielu osobom towarzyszy myśl, że nie chciałyby tak załatwiać swoich potrzeb. […]