Kategoria: DDD

Czym jest niewspółuzależniona miłość? Jak jako DDA/DDD ją rozpoznać?

Współuzależnienie Aby odpowiedzieć na pytanie, czym jest miłość niewspółuzależniona, musimy dookreślić pojęcie samego współuzależnienia. Najogólniej rzecz ujmując, ze współuzależnieniem w relacji mamy do czynienia wtedy, gdy robimy coś ZA, zamiast Z kimś. Robienie czegoś za kogoś najczęściej wyraża się w nadodpowiedzialności za tę osobę i nadmiernej kontroli nad nią. Można stwierdzić, że właściwie w każdej […]

Jak poradzić sobie z lękiem przed odrzuceniem jako Osoba DDA/DDD?

Czy jest możliwość poradzenia sobie z lękiem przed odrzuceniem u osoby DDA/DDD tak, by nie sabotować związku? Sabotowanie związku nie musi być intencjonalne. Często jest mechanizmem obronnym opartym na uprzedzaniu faktów. W obawie przed byciem odrzuconym, możemy zawczasu prowokować odrzucenie — jeśli wychodzi ono z naszej strony, staje się doświadczeniem kontrolowalnym. Ból jest mniej bolesny, […]

Czy da się jako DDA/DDD wyzwolić z „auto-gaslightingu”?

Jak pracować nad dowierzaniem samej sobie jako DDA/DDD? Czy da się wyzwolić z takiego auto-gaslightingu? Czym jest gaslighting? Brak zaufania wobec własnego odbioru rzeczywistości odbiera możliwość autentycznego bycia w świecie. Najczęściej zanim uwewnętrznimy skłonność niedowierzania swoim odczuciom, systematycznie robi to ktoś inny. Podważanie czyjejś percepcji i przeżyć bywa nazywane gaslightingiem. W praktyce często przybiera postać […]