Jak pracujemy - oferta

Sprawdzona wiedza, rzetelne metody i pełne bezpieczeństwo

Psychoterapia w naszym ośrodku nie to bezpieczny proces oparty na zaufaniu, w którym pomagamy Ci zrozumieć źródło Twoich trudności i stopniowo zmieniać to, co ogranicza Cię w dorosłym życiu.

1. Konsultacje i psychoterapia indywidualna dorosłych

Każda praca zaczyna się od spokojnego etapu konsultacyjnego (zazwyczaj 3–6 spotkań po 50 minut).

• Bez rzucania na głęboką wodę: Pierwsze spotkania mają charakter spokojnej rozmowy. Przyglądamy się Twojej sytuacji, nazywamy trudności i sprawdzamy, czy czujesz się z nami bezpiecznie.
• Relacja bez presji: Tworzymy przestrzeń, w której nie musisz niczego udawać, zasługiwać na akceptację ani dbać o emocje terapeuty.
• Jasny plan i kontrakt: Po etapie konsultacji omówimy zasady współpracy, szacowany czas trwania terapii i najskuteczniejsze metody dopasowane do Twoich potrzeb.

2. Terapia traumy i praca z trudną przeszłością (EMDR & Brainspotting)

Trauma to nie tylko ekstremalne wypadki. Bardzo często to tzw. trauma relacyjna – wynikająca z dorastania w domu, w którym zabrakło stabilności, poczucia bezpieczeństwa czy akceptacji (DDA/DDD).

Gdy trudne doświadczenia utkną w Twoim ciele i układzie nerwowym, możesz na co dzień odczuwać ciągłe napięcie, reakcje lękowe lub odcięcie od emocji. Aby skutecznie przynieść Ci ulgę, wykorzystujemy nowoczesne i udowodnione naukowo metody:

• EMDR (Odczulanie za pomocą ruchu gałek ocznych): Metoda rekomendowana przez Światową Organizację Zdrowia (WHO). Pozwala w bezpieczny sposób przetworzyć bolesne wspomnienia i odczulić lęk z przeszłości – bez konieczności wielogodzinnego, szczegółowego opowiadania o traumatycznych szczegółach.
• Brainspotting: Innowacyjna praca z głębokimi wzorcami emocjonalnymi zapisanymi w ciele i układzie nerwowym. Wykorzystuje naturalny związek między kierunkiem patrzenia a dostępem do zablokowanych emocji, pomagając odzyskać spokój i równowagę.

„Traumy doświadczamy w samotności, ale odzyskujemy spokój i zdrowiejemy w bezpiecznej relacji.”

3. Cennik i przejrzyste zasady

Cenimy przejrzystość na każdym etapie współpracy:

• Konsultacja / Sesja psychoterapii indywidualnej (50 min): 200 – 300 zł
  (Cena zależy od doświadczenia wybranego terapeuty oraz pracy specjalistycznymi metodami EMDR / Brainspotting).