Miesiąc: styczeń 2023

Jak zdobyć zaufanie naszego Wewnętrznego Dziecka jako DDA/DDD?

Znane są światu historie dzieci wychowujących się u boku zwierząt — wilków czy małp. Od swoich zwierzęcych opiekunów uczyły się wszystkich zachowań, aż w końcu zaczęły zachowywać się jak one. Część z tych dzieci odnaleziono i próbowano z powrotem przysposobić do życia „po ludzku”. Jak jednak wydobyć człowieczeństwo z istoty, dla której całym dotychczasowym światem […]

Dlaczego osoba DDA ma poczucie, że każdemu musi się tłumaczyć ze swoich decyzji?

Potrzeba tłumaczenia się ze swoich decyzji nie jest zjawiskiem specyficznym wyłącznie dla DDA. Niemniej jednak stanowi problem, którego doświadcza znakomitą część tej grupy. Szukając przyczyn potrzeby tłumaczenia się ze swoich decyzji, warto najpierw ustalić, czym właściwie jest tłumaczenie się. Czym jest tłumaczenie się? Podobnie jak w przypadku tłumaczeń językowych, a więc przekładu jednego języka na […]

DDD/DDA jako ludzie wysoko wrażliwi — jak z tym żyć? A może: jak to zmienić?

Czym jest wysoka wrażliwość? Wysoką wrażliwość możemy rozumieć jako wrodzony, stabilny sposób przetwarzania informacji płynących ze zmysłów. O intensywności czy sposobie doświadczania różnych bodźców sensorycznych w znacznym stopniu decydują właściwości naszego układu nerwowego. Wysoka wrażliwość nie jest zatem zaburzeniem, tylko ograniczoną możliwością przetwarzania silnej stymulacji. Akronim DOES Badaczka zjawiska, Elaine Aron, posługuje się akronimem DOES, […]

Jak poradzić sobie z lękiem przed odrzuceniem jako Osoba DDA/DDD?

Czy jest możliwość poradzenia sobie z lękiem przed odrzuceniem u osoby DDA/DDD tak, by nie sabotować związku? Sabotowanie związku nie musi być intencjonalne. Często jest mechanizmem obronnym opartym na uprzedzaniu faktów. W obawie przed byciem odrzuconym, możemy zawczasu prowokować odrzucenie — jeśli wychodzi ono z naszej strony, staje się doświadczeniem kontrolowalnym. Ból jest mniej bolesny, […]

Skrzywdzone wewnętrzne dziecko u DDA/DDD

Nie każdy człowiek doświadczył dzieciństwa, choć każdy z pewnością był dzieckiem. Istnieją ludzie, którzy by przeżyć, musieli dorosnąć tak wcześnie, że należne im dzieciństwo ominęło ich. Takimi osobami są Dorosłe Dzieci Alkoholików czy szerzej — Dorosłe Dzieci z Rodzin Dysfunkcyjnych. Kim właściwie są te „dorosłe dzieci”? Na czym polega ich krzywda? W jaki sposób mogą […]