Jak poradzić sobie z lękiem przed odrzuceniem jako Osoba DDA/DDD?

Czy jest możliwość poradzenia sobie z lękiem przed odrzuceniem u osoby DDA/DDD tak, by nie sabotować związku? Sabotowanie związku nie musi być intencjonalne. Często jest mechanizmem obronnym opartym na uprzedzaniu faktów. W obawie przed byciem odrzuconym, możemy zawczasu prowokować odrzucenie — jeśli wychodzi ono z naszej strony, staje się doświadczeniem kontrolowalnym. Ból jest mniej bolesny, […]

Skrzywdzone wewnętrzne dziecko u DDA/DDD

Nie każdy człowiek doświadczył dzieciństwa, choć każdy z pewnością był dzieckiem. Istnieją ludzie, którzy by przeżyć, musieli dorosnąć tak wcześnie, że należne im dzieciństwo ominęło ich. Takimi osobami są Dorosłe Dzieci Alkoholików czy szerzej — Dorosłe Dzieci z Rodzin Dysfunkcyjnych. Kim właściwie są te „dorosłe dzieci”? Na czym polega ich krzywda? W jaki sposób mogą […]

Co robi psychoterapeuta w trakcie Twojej psychoterapii?

Witaj, z tej strony Julia Kawalec, psycholog, psychoterapeutka integracyjna. To ostatni odcinek z mini-serii Wokół Psychoterapii, w którym opowiem Ci na czym koncentruje się uwaga terapeuty w pracy z Tobą, co robi, o czym myśli, jaka jest jego rola. Wyobraź  sobie, że na jakimś etapie swojego życia spotykasz człowieka, który zna i rozumie cię bardzo […]

Na czym polega psychoterapia integracyjna?

Witaj, z tej strony Julia Kawalec psycholog i psychoterapeutka integracyjna, kontynuując cykl Wokół Psychoterapii w tym materiale chcę Ci opowiedzieć na czym polega psychoterapia w podejściu integracyjnym, jakie są jej założenia, filozofia, przebieg, cele oraz w jaki sposób ja sama o niej myślę. Mówiąc najogólniej psychoterapia to zaproszenie drugiego człowieka – terapeuty – do towarzyszenia […]

Jak wyglądają pierwsze wizyty u psychoterapeuty?

Witaj, nazywam się Julia Kawalec, jestem psychologiem osób dorosłych, psychoterapeutką integracyjną i w tym materiale opowiem Ci jak wyglądają pierwsze wizyty u psychoterapeuty. Zanim postanowisz zgłosić się na psychoterapię prawdopodobnie próbujesz wielu rzeczy, żeby pomóc sobie samodzielnie. Kiedy zatem zaczynasz stwierdzać, że to nie działa i myślisz o psychoterapii najpewniej doświadczasz wielu uczuć takich jak […]

Jak wybrać psychoterapeutę – 5 wskazówek

Jak wybrać psychoterapeutę – 5 wskazówek Witaj! Nazywam się Julia Kawalec, jestem psychologiem osób dorosłych, psychoterapeutką integracyjną w trakcie szkolenia oraz certyfikowaną specjalistką terapii uzależnień i współuzależnień. Szczególne miejsce w mojej pracy zajmuje grupa Dorosłych Dzieci Alkoholików i z rodzin dysfunkcyjnych i w mojej internetowej działalności staram się pomogać właśnie im – w odzyskiwaniu i […]