Witaj, nazywam się Julia Kawalec, jestem psychologiem osób dorosłych, psychoterapeutką integracyjną i w tym materiale opowiem Ci jak wyglądają pierwsze wizyty u psychoterapeuty. Zanim postanowisz zgłosić się na psychoterapię prawdopodobnie próbujesz wielu rzeczy, żeby pomóc sobie samodzielnie. Kiedy zatem zaczynasz stwierdzać, że to nie działa i myślisz o psychoterapii najpewniej doświadczasz wielu uczuć takich jak […]
Jak wybrać psychoterapeutę – 5 wskazówek Witaj! Nazywam się Julia Kawalec, jestem psychologiem osób dorosłych, psychoterapeutką integracyjną w trakcie szkolenia oraz certyfikowaną specjalistką terapii uzależnień i współuzależnień. Szczególne miejsce w mojej pracy zajmuje grupa Dorosłych Dzieci Alkoholików i z rodzin dysfunkcyjnych i w mojej internetowej działalności staram się pomogać właśnie im – w odzyskiwaniu i […]
Mam poczucie, że ten znany psychoterapeuta często uchodzi za psychologiczną wersję Paulo Coelho – czyli Gościa od banalnych mądrości. Szkoda. Bo tak jak Paulo Coelho nie jest banalny tak i On. Wszystko co zdobywa niebywałą popularność, zaczyna się banalizować – to naturalne. Jednak z drugiej strony skoro coś porywa tłumy, znaczy że porusza w tłumach jakąś czułą strunę. We mnie też. Oto moje perełki z Eichelbergera:
Okres dzieciństwa i młodzieńczości często kojarzy się z idyllą, z rajem utraconym, miejscem w którym było się zupełnie szczęśliwym i nie mąconym żadnymi problemami świata dorosłych.
Okres dzieciństwa i młodzieńczości często kojarzy się z idyllą, z rajem utraconym, miejscem w którym było się zupełnie szczęśliwym i nie mąconym żadnymi problemami świata dorosłych. Niestety, nie zawsze świat dziecka czy nastolatka
Wyczuwam zarówno sztucznych jak i autentycznych pod jakimś względem ludzi na kilometr. Czemu? Pewnie dlatego, że jest to ważne kryterium moich relacji. Wyczuwam to również w kontakcie pomocowym. Będąc uczestniczką terapii czy coachingu, bardzo ważne było dla mnie, by osoba która mi pomaga nie ukrywała się za swoją rolą. Nie znaczy to, by była moją koleżanką, ale by była do pewnego stopnia sobą.
Nie robisz niczego bez sensu. Wszystko przynosi Ci jakieś tzw. wtórne korzyści. Odkładasz na później najważniejsze rzeczy, bo boisz się konfrontacji i wolisz chronić swoją samoocenę nawet za cenę gorszych wyników. Palisz i się objadasz, bo to cię relaksuje, dobrze się kojarzy, jest „chwilą zapomnienia” w życiu, w którym ciągle planujesz co dalej. Ktoś inny stale kłóci się z partnerem, bo to …
